人到中年悟健康 - 陕西交通

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人到中年悟健康

新闻作者：■ 贾博

财富有价，健康无价。健康的身体，旺盛的体力，高昂的斗志，是我们最大的财富和资本。假如用一个个“0”来代表我们所拥有的财富，那么我们自己的健康就是这一个个“0”前面的“1”字；如果没有了这个代表自己的“1”字，即使我们拥有再多的财富，其结果将都会是一个什么都没有的“0”。
拼命工作在带给我们金钱、地位和成就感的同时，也在消耗着我们的健康、吞噬着我们的生命。我们期望获取更多财富的目的是为了更好地生活，可当我们收获了一串冰冷的数字以后，却发觉自己丢失的东西却再也无法找回。等我们赚完钱想起补偿的时候，却发现父母已老、孩子已经成人，自己也落得一身病痛。这样的结果是否早已远离了我们最初的梦想？精英也罢富豪也罢，有一句话说得好：“如果输了健康，赢了世界又如何”？
我们为什么不能偶尔停下匆匆的脚步，重新思考一下幸福与金钱的关系，给自己的健康以更多的关注呢！人生一世，无论成功和失败，欢乐和痛苦，盛衰与荣辱，都自然流水，从那里来还的回到那里去，宁静致远。醒醒吧，钱财乃身外之物，身体才是我们真正的财富，多活一年我们可以做更多有益的事，赚更多的钱，不要因为吝啬那点呵护健康的小钱而让自己遗憾终身。
走过了春夏秋冬，走过了酷暑寒凉，不懈地生命，不知不觉的驶进了中年的海域。强健的身体是对父母、对子女、对社会承担责任的必须，人到中年，经历了十几二十年的人生打拼，没有哪个人的成功是舒服安逸轻轻松松完成的。年轻时为了事业和生活，我们起早贪黑酒山宴海，使得我们的身体一直在高度紧张的状态下超负荷运转。如今人到中年，我们的事业已小有成就，生活也算富足，可事业有成生活富足的我们，却常常感到自己的身体状况一天不如一天。这就是我们的身体处于一种“病与非病”之间，被现代医学称之为“亚健康”状态的显著表现。
人到中年，我们的生活经验和阅历正处于人生的巅峰时期，事业也正在蒸蒸日上日趋成熟；人到中年，我们上有老人要靠我们颐养天年，下有子女要靠我们抚育成长；单位里还有追随我们多年的兄弟姐妹要靠我们带领养家糊口；于公于私，无论是为了事业家庭兄弟姐妹还是自己，我们都有承担责任的必须，所以，我们更应该拥有一个强健的身体。
人到中年，斑驳的生命里多了几分凝重、忍耐与宽容，少了几分浮躁、苛求与纷争。人到中年，现实总是高于梦想，满足总要大于奢望。人到中年，就应抛却性格的幼稚与执拗，做一个清醒的糊涂人，大智若愚，学会放弃，往往能让你早日觅到快乐的真谛。人到中年，知道了一切要顺其自然，忘却幽怨。人到中年，知道了如何去与人为善，善待家人、善待朋友、善待自己。人到中年，不再有少年的狂妄，青年的浪漫，更多的则是对生活的感悟和理解，不再拥有童年的笑脸和青春的美丽，却常常在午夜梦回。然而，随着我们人到中年，生活在大自然中的时间却变得越来越少。
人人都需要放松自己，保持乐观的心态，想办法摆脱时间的束缚。聆听轻松悦耳的音乐，看游云，学习书法、绘画、下棋、钓鱼……读书看报，学习新的东西，并与朋友多交流。均衡营养，清淡饮食，夫妻和谐，睡眠充足。选择散步、打球、跑步、骑车、游泳、竞走、登山、瑜伽等有氧运动，体验全新奇妙感觉，满足自由行走的潇洒，让我们自由的呼吸充满心肺，身心愉快。治愈病痛，消除疑虑和痛苦，抚慰紧张的情绪，关心别人，放松心情，改变自己。
这些都可以使我们的头脑在片刻间得到调整，恢复完整的自我。童年时代，我们都爬过树，赤着脚四处跑动。在与大自然接触的同时，我们会感受到身心的愉悦，感受到身体的深处，仿佛有什么在溶解、在消退、在蒸发，平日里累积的烦恼、郁闷，一天忙碌的疲惫和各种不良的体感，正在一块块的破裂、消散，忧郁的心境和疲惫的身体.之外，更重要的是要有一颗年轻的心。只要身心都获得适当的调整，才能常保青春。
真是人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。人生苦短，总会到站，但愿中年人没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不累也要休息，不富也要知足，在忙也要锻炼。只有找回了健康感受的生活，就会有自然享受生命的感觉，渐渐回复到灿烂的真我。
生命因运动而精彩，锻炼让梦想成真。其实，健康就是如此简单！