文 / 图  宋妮娜
那天，在软件上查看我2025年的运动数据，发现今年已经跑了2400多公里了。其中20公里以上长距离跑12次、30公里以上10次、40公里以上3次——当我看到这些数据时，着实被惊到了，这是真的吗？我竟然这么厉害？不知不觉间，又跑过了一个春夏秋冬。
其实我从不在乎跑了多远、速度有多快，我真正在意的是自己是否一直在跑。规律跑步这四年里，我最大的变化是：跑步再也不需要“坚持”了，它早已融入日常，成为刻在骨子里的习惯。
原以为跑了这么多年，总会越跑越轻松或者速度越来越快，可现实并非如此。大多数时候，起跑对我而言都是一场痛苦的考验：双腿沉重如灌铅，呼吸急促又困难，每当这时，我总会沮丧地怀疑跑步的意义，但从未想过停下或放弃。实在难受时，我会放慢速度，在心里告诉自己：“此刻你已经在跑步了，这就很棒。”
当然也有例外，偶尔一开跑就神清气爽，状态好到连自己都惊讶。还记得今年夏季的长距离跑，我竟然跑了49公里，至今想来仍觉得不可思议。现在回想，或许是那次补给足够充足，再加上状态在线，才跑出了超出预期的成绩。更离奇的是，跑完49公里后我竟毫无疲惫感，第二天身体没有任何酸痛，仿佛什么都没发生过一样。后续的宝鸡马拉松，跑起来也格外轻松。这些成绩极大地鼓舞了我，也让我深刻体会到：平时的点滴训练从未白费，日积月累的坚持，终究会换来意想不到的收获。
如今越发觉得，跑步带给我的远不只健康的体魄，更有独属于自己的宁静时光。在奔跑中，我慢慢学会了爱自己、欣赏自己，自信心也一点点积累起来，明白有些事情只要全力以赴，就能靠自己牢牢掌控。最后想说，完成比完美更重要。跑步如此，人生亦如此：不必好高骛远设置过高目标，也不必跟风与他人攀比速度、跑量。其实真的没必要，人无论何时都该清楚自己的极限，专注眼前的每一步，才能跑出属于自己的精彩。
 （作者供职于宝鸡市交通运输局）